Programme

• De novembre à mars:

Saison de cross

• De mai à septembre:

Saison de piste 1500 m, 3000 m, 5000 m, 10 000 m

• Et durant toute l'année:

Participations à diverses courses hors stade

Les mois d'avril et octobre sont calmes et on profite d'aller en camp d'entraînement.

• 2 à 3 semaines en camp d'entraînement au mois d'avril en Italie ou au Portugal

• 2 à 3 semaines en camp d'entraînement au mois de juillet à St-Moritz pour préparer la deuxième partie de la saison sur piste (août et septembre)

• 2 semaines en camp d'entraînement au mois d'octobre pour préparer le cross (St-Moritz)

Je participe à des  courses dans toute la Suisse ainsi qu'à l'étranger. Notamment en France, Allemagne, Belgique, Italie, Pologne, Angleterre, Irlande, Ecosse, Hollande, Autriche, République Tchèque, Portugal, Croatie, Kenya, Nouvelle-Zélande et Japon.

10 à 12 fois par semaine soit environ 150 à 180 km par semaine.